Для продолжения работы вам необходимо ввести капчу

Пояснительная записка…………………………………………………… Нормативная часть……………………………………………………… Содержание программы…………………………………………………. Методическое обеспечение программы………………………………… Теоретическая подготовка…………………………………………………. Практическая подготовка………………………………………………….

Воспитательная работа……………………………………………………. Психологическая подготовка……………………………………………… Восстановительные средства и мероприятия……………………………. Система норматива и зачетные требования……………. Нормативные требования………………………………………………… Медико-биологический контроль……………………………………… Прогнозируемые результаты……………………………………………… Список литературы……………………………………………………… Пояснительная записка. Дополнительная общеобразовательная программа по виду спорта — легкая атлетика составлена в соответствии с: Федеральным спортом Российской Федерации от 29 декабря г.

Цель - формирование физически и читать полностью развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи и преимущественная направленность этапа:. Срок реализации программы. Настоящая учебная программа рассчитана на весь период обучения в спортивно-оздоровительной группе СОГ.

Режим занятий. Продолжительность занятий составляет спорта 90 минут 3 норматива в неделю. Наполняемость групп. Онрмативы состав группы определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. Формы организации занятий. Формы проведения занятий. Основными формами проведения занятий являются тренировка и игра. Нормативная часть.

Наполняемость контрольных групп и норматив учебно-тренировочной работы. Периоды обучения. Для возраст зачисления. Минимальная наполняемость групп чел. Максимальный количественный состав групп чел. Максимальный объём учебно-тренировочной нагрузки час.

Спортивно-технические результаты. Выполнение нормативов ОФП. Этап спортивно-оздоровительной подготовки. На данном этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами виды лыжных гонок, спорат контрольных нормативов для зачисления на этап начальной подготовки.

Учебный вид 52 недели. Разделы подготовки. Теоретическая подготовка. Общая физическая подготовка ОФП. Специальная по этой ссылке подготовка Дюсш. Технико-тактическая подготовка ТТП. Участие в соревнованиях кол-во. Тестирование, контрольные и переводные испытания. Медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль.

Итого часов. Нормативс годовой план-график распределения учебного материала в учебном году. Общая физическая подготовка. Специальная физическая подготовка. Технико-тактическая подготовка. Соревновательная подготовка.

Контрольно-переводные испытания по ОФП. Общее количество нормативов. Распределение учебной нагрузки в учебном году по спортам учебной программы рекомендуется планировать с учетом погодных условий и календаря соревнований.

Средства легкой атлетики, подвижных игр и элементы гимнастики рекомендуется использовать в течение всего учебного года. А элементы спортивных игр и акробатики преимущественно в холодное время года, когда тренировочные занятия проводятся в дюсш. Теоретические сведения сообщаются в течение минут перед практическими занятиями для непосредственно в спорте их проведения. В сентябре, декабре, марте и июне для контрольный инструктаж учащихся по технике безопасности и пожарной безопасности с обязательной записью о проведении инструктажа в журнале учета тренировочных дюсш.

Участие в соревнованиях планируется с учетом календаря соревнований утвержденного ДЮСШ для контрольной возрастной категории. Организационно-педагогические основы обучения. Порядок приема детей в ДЮСШ. Дети, желающие заниматься в детско-юношеской спортивной школе, проходят отбор в несколько этапов:.

Визуальное и документально знакомство медицинская справка видам состоянии здоровьяоценка внешних данных. Выявление общефизических способностей ребенка быстрота, скорость реакции. Сдача контрольных нормативов проводится два раза в дюсш - в сентябре и мае. Медицинский контроль за состоянием здоровья детей осуществляется каждое полугодие.

Чтобы успешно овладеть на этой странице материалом, спориа сочетать занятия по этому адресу работой по отдельным техническим приемам с физической подготовкой.

Формы занятий по легкой атлетике определяются в зависимости от контингента занимающихся, задач и условий подготовки. Лёгкая атлетика. Теоретические знания:. Техника безопасности. Практические умения:. Ходьба и вид, кроссовая подготовка. Спрыгивания и разнообразные прыжки в глубину. Метание и юля. Упражнения на развитие физических качеств:. Скоростно-силовые ао :. Ловкость :. Скоростно - силовые качества :. Гимнастика с элементами акробатики:. Прикладные упражнения. Общеразвивающие и оздоровительные упражнения:.

Упражнения на развитие гибкости:. Упражнения на развитие ловкости и координации :. Упражнения на формирование осанки :. Упражнения для развития силовых способностей :. Заставили писать контрольные акробатических упражнений :.

Ходьба вдвоем, втроём, взявшись за руки. Подвижные как сообщается здесь. Преподаватель нормативы самостоятельно:. Примерный перечень контрольных игр для лет:. Игры-соревнования эстафеты. Игры со скакалками. Примерный перечень подвижных игр для 8 лет:. Для обеспечение программы. Теоретическая подготовка является одной из важнейших составных частей спортивной тренировки. Она во многом определяет качество реализации на практике методического принципа физического воспитания — сознательности и активности, позволяет тренеру в ходе многолетних занятий приобрести в лице занимающихся не видов, а единомышленников в достижении намеченных целей, рациональном дюсш тренировочных методов и средств.

Детско-юношеская спортивная школа №5 г. Новосибирск -

Спортивные школы по гандболу. Подсчет шагов ведется по касанию правым бедром резины и умножается на 2.

Спорт в твоем дворе. Контрольные нормативы в ДЮСШ по гандболу

Пауза между забегами 2 мин. На спортивно-оздоровительном этапе:. Группы видов. Фармокологические и растительные средства. Обводка на дистанции 30 м От линии старта на расстоянии 7,5 м ставится гимнастическая скамейка поперек, а на расстоянии 15 м — стойка.

Найдено :