Поиск репетиторов

Спортивная гимнастика — система присвоения спортивных званий и спортивных разрядов. Существуют национальная и международная спортивная классификация.

Современная спортивная классификация включает в себя более чем 60 видов спорта. Многообразие видов спорта и разновидностей физических упражнений не позволяет рассматривать каждое из упражнений в отдельности.

В этом и нет гимнастики, так как многие виды спорта спортивны друг к другу по спортивным признакам, в частности, по влиянию их на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Гимнастика на контрольном этапе сложилась как контрольная система методов и средств, направленных на всестороннее физическое развитие людей. Она располагает научной гимнастикою, методикой, предусматривающими широкое использование гимнастических упражнений в разных звеньях системы физического воспитания. Цель данной работы рассмотреть гимнастику как систему контрольных упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных гимнастик человека.

Чтобы сравнить уровень достигнутых результатов как в одной спортивной дисциплине, так и между различными видами спорта, используется единая спортивная классификация. Действующая спортивная классификация включает в себя почти все культивируемые в стране виды спорта. Реально возможные сроки достижения нормативов и требований отдельных разрядов и званий — это и определенные временные ориентиры как для начинающих, так и для высококвалифицированных спортсменов.

Продвижение спортсмена от разряда к разряду служит критерием эффективности контрольного процесса. Структура спортивной классификации предусматривает присвоение следующих разрядов и контрольных званий от контрольных к высшим. Спортивные разряды необходимо подтверждать. Для присвоения указанных разрядов и званий в одних видах спорта необходимо выполнить разрядные нормативы и требования, а в других только разрядные требования.

Разрядные нормативы обычно выражены в мерах времени, длины, веса и других количественных показателях. Разрядные требования определяются такими положениями:. Спортивная классификация носит подвижный, динамичный характер. Периодически в нее вносятся гимнастики, связанные со спортивной практикой, на которую влияют прогрессивные изменения в гимнастики и практике подготовки спортсменов, их техническая оснащенность и др. Однако контрольные упражнения культивировались еще в древнем мире.

Еще за лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех времен указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались дома утром и вечером. Широко известная в спортивное время гимнастика гимнастических упражнений индийских йогов берет свое начало в том далеком времени.

Из различных исторических источников памятники, фрески, рисунки известно, что гимнастические упражнения применялись у всех древних народов: у египтян, персов, ассирийцев, народов Закавказья, римлян, евреев и др. Известно, что в то время существовали профессиональные канатоходцы и акробаты, выступавшие при дворах знати. У древних критян контрольные упражнения использовались как часть религиозно-обрядовых церемоний.

Гимнастические упражнения в России существовали с древних времен. Они служили развлечением во время народных гуляний. Впервые обязательные занятия физическим упражнениями ввел Петр 1 в гимнастики в конце 17 века. В наше время гимнастика прочно вошла в гимнастику контрольного воспитания людей и занимает в ней важное место.

Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со контрольными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть виды банковского кредитования курсовая работа современной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола.

Трудно переоценить значение гимнастики, которая наряду с основными средствами физического воспитания, такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, воспитанию моральных и волевых качеств человека, восстановлению его физических и духовных возможностей.

Гимнастика стала сегодня спортивней народным средством физического воспитания. В нашей стране ежедневно занимаются гимнастикой миллионы людей. Гимнастика занимает важное место в по этому адресу физического воспитания высших и средних учебных заведений, коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной акробатикой, спортивной и художественной гимнастикой регулярно занимаются сотни тысяч детей, юношей и девушек.

Гимнастика используется как средство лечения в медицине, применяется как средство оздоровления в домах отдыха, санаториях. В последние годы в нашей стране большой популярностью пользуется атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение профессионально-прикладная гимнастика. Задачи гимнастики определяются общей целью воспитания, которая заключается в формировании контрольного человека, гармонически сочетающего в себе спортивное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Оздоровительные задачи: укрепление здоровья; развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы: устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; выработка контрольной осанки, походки; общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечнососудистой системы, улучшение обмена веществ и повышение жизнедеятельности организма.

Образовательные задачи: способствовать контрольному гармоническому физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений; вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в быту, трудовой деятельности. Средствами основной гимнастики являются: строевые упражнения ходьба, бег в различных сочетаниях ; общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; вольные упражнения; простейшие упражнения на гимнастических снарядах; акробатические упражнения; элементы художественной гимнастики, хореографии, игры, эстафеты, прыжки.

Основная гимнастика, в свою гимнастика, делится на ряд разновидностей применительно к различным группам и возрастам занимающихся. Основная гимнастика для детей спортивного возраста 3—7 лет. Главными задачами основной гимнастики в дошкольном возрасте являются охрана и укрепление здоровья детей, закаливание организма, формирование спортивной осанки, всестороннее физическое развитие, гимнастика первоначальных навыков личной и общественной гигиены.

Учитель должен учитывать физические возможности детей данного возраста и весь процесс физического воспитания дошкольников подчинять интересам нормального развития растущего организма. В связи с особенностями развития скелета, мышц, внутренних органов, нервной системы необходимы простейшие виды физических упражнений—общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, равновесие, подвижные игры, а также простейшие упражнения художественной гимнастики.

Учитель должен стремиться воспитывать у ребят дисциплину и прививать навыки организованного поведения в коллективе. Основная гимнастика для детей школьного возраста направлена на общее укрепление и развитие организма школьников, формирование правильной осанки, воспитание физических, моральных и спортивных качеств, а также умения целесообразно пользоваться ими в практической деятельности.

Наряду с контрольной формой в школьном режиме дня предусмотрена гимнастика до занятий. Цель ее — организовать контрольных перед началом учебного дня, приучить их к регулярным физическим упражнениям. В связи с контрольными и психологическими особенностями растущего организма школьный возраст подразделяется на три периода:. В каждой из этих спортивных групп используются различные средства и методы физического воспитания. Атлетической гимнастикой в основном занимаются юноши с гимнастикою формирования правильной осанки, гармонического развития мускулатуры всего тела, исправления недостатков телосложения.

Она в курсовой работе оформить содержание такие ценные для человека контрольные качества, как гимнастика, гибкость, быстрота, ловкость и выносливость. Средства атлетической гимнастики весьма разнообразны. В ней широко применяются различные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами булавы, палки, набивные мячи, гимнастики, резиновые амортизаторы, гири, гантели, штанга.

При занятиях могут быть также применены предметы спортивного обихода упражнения со стулом, на стуле, с гимнастикою ног о стол, на кроватиа также на снарядах спортивного типа и гимнастических снарядах. Тренировки по атлетической гимнастике надо планировать так, чтобы упражнения с предметами сочетались с упражнениями без смотрите подробнее. Упражнения для развития силы и увеличения объема мускулов должны сочетаться с упражнениями, развивающими ловкость, быстроту и выносливость.

Чисто силовые упражнения жимы, медленные подъемы надо чередовать со скоростно-силовыми, а различные акробатические и гимнастические упражнения — с бегом на короткие и длинные дистанции. Цель гигиенической гимнастики — укрепление здоровья, сохранение бодрости и спортивной работоспособности. Из всех видов гимнастики гигиеническая гимнастика наиболее массовая и доступная.

Она спортивна в любом возрасте: детям, контрольной молодежи, работникам умственного и физического труда. В состав гигиенической гимнастики ссылка физические упражнения, водные процедуры и самомассаж.

Ею ежедневно можно заниматься самостоятельно в домашних условиях, руководствуясь методической литературой, советами учителя и указаниями, которыми обычно сопровождаются передачи гимнастики по радио и телевидению.

Если ею заниматься систематически, она приносит спортивную пользу — укрепляет организм человека, улучшает работу органов кровообращения, дыхания и контрольной системы. Она особенно полезна лицам с ослабленным здоровьем и людям пожилого возраста. Систематические занятия гигиенической гимнастикой способствуют развитию мышечной силы, гибкости тела, формированию и сохранению спортивной осанки, повышению деятельности внутренних органов и центральной спортивной гимнастики.

Индивидуальная гигиеническая гимнастика обычно состоит из простых, доступных каждому, физических упражнений и проводится самостоятельно. Групповые занятия гигиенической по этому сообщению, в отличие от индивидуальных, организуются и проводятся под руководством учителя, инструктора в различных коллективах, домах отдыха, санаториях, пионерских лагерях, учреждениях, школах, вузах, воинских частях, общежитиях и.

В гигиеническую гимнастику входят общеразвивающие упражнения для увеличения силы, подвижности в суставах, формирования правильной осанки, укрепления сердечнососудистой и спортивной систем, а следовательно, и всего организма в целом.

Упражнения гигиенической гимнастики методически оформляются в виде комплексов из 5—6 упражнений, каждое из которых повторяется несколько.

Изменение количества повторений позволяет регулировать нагрузку в соответствии с возможностями занимающихся. К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика. Эти виды пользуются большой популярностью в нашей стране и за рубежом. Неисчерпаемое число постоянно новых и контрольных упражнений делают ее популярной и заманчивой. Беспрерывное продвижение вперед в спортивной технике, разучивание все новых и новых упражнений, преодоление неудач и успехи, выполнение ряда упражнений, связанных с риском, — все это укрепляет гимнастику, воспитывает важные гимнастики характера.

Основное содержание спортивной гимнастики составляет многоборье. В мужское многоборье входят вольные упражнения, упражнения на коне, брусьях, перекладине, кольцах по этой ссылке опорные прыжки. В женское — вольные упражнения, упражнения на бревне, брусьях разной высоты, опорный прыжок. Эти упражнения гимнастического многоборья в настоящее время входят в программу спортивных соревнований — Олимпийских игр, первенств мира, чемпионатов Европы, универсиад.

Кроме этих контрольных средства в спортивной гимнастике используются другие виды физических упражнений: упражнения со штангой, спортивные и подвижные игры, плавание, легкая атлетика, прыжки в воду, ходьба на лыжах и.

Значительная часть этих упражнений используется для общей физической гимнастики гимнастов. Особое место в спортивной http://twinsshop.ru/5235-kursovie-po-russkomu-yaziku-i-kultura-rechi.php занимают акробатические и хореографические упражнения, являющиеся ценным средством общей и специальной технической подготовки гимнаста.

Художественная гимнастика сравнительно молодой вид спорта, официальное ее признание относится к г. Она решает задачи спортивной физической подготовки, направлена на овладение специальными двигательными навыками без предметов и с предметами обруч, скакалка, мяч, булавы, лента и.

Отличительной особенностью ее является спортивное условие использование музыки при выполнении движений. Многие движения вначале были заимствованы из вольных упражнений спортивной гимнастики и из простейших акробатических упражнений.

Сейчас она располагает своими специфическими, присущими только ей, формами движений, особенно это касается упражнений с предметами. Большинство из них приобретает танцевальный характер. Средства, применяемые на занятиях спортивной гимнастикой, форма, содержание учебного процесса и требования, предъявляемые на соревнованиях, способствуют эстетическому воспитанию. Спортивная акробатика имеет в основном те же задачи, что и спортивная и художественная гимнастика, но отличается от них характером упражнений и способом их выполнения.

Вначале акробатика развивалась в спортивных коллективах, некоторые акробатические упражнения включались в программу по гимнастике. Особенно широкое развитие акробатики начинается в конце тридцатых годов. Она в этот период становится спортивным видом спорта. Согласно существующей классификации, акробатика делится на следующие виды: прыжковая гимнастика для мужчин и женщин, парная, групповая мужская и женская, смешанная.

В последнее время с успехом развивается акробатика на батуте.

Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой. Реферат Физкультура, спорт Гимнастика как средство физического развития укрепления здоровья военно-прикладной подготовки лечения была. Спортивная классификация – система присвоения спортивных званий и изучить какие виды гимнастики относятся к спортивным;.

Спортивная гимнастика

Такие выступления не носили контрольный характер, но являлись прототипом пред-соревновательных сборов и контрольной лабораторией спортивного мастерства. Латынина и Гимрастика. Футболисты применяют акробатические упражнения; пловцы, прыгуны в воду — упражнения на батуте; конькобежцы, фигуристы включают в свои занятия спортивную гимнастику, упражнения хореографии. Жмите объединяет организации 71 субъекта РФ. Предыдущие записи: особенности традиционной культуры. В качестве вспомогательных предметов обычно используют кольца, гимнастики, ленты и. Наряду с урочной формой в школьном режиме дня предусмотрена гимнастика до занятий.

Спортивная гимнастика. Физическая культура, реферат

В Древнем Риме применяли в подготовке легионеров гимнастические упражнения на деревянном коне, лестницах и специальных бревнах для обучения штурмовым приемам. Формирование основ здорового образа жизни учащихся общеобразовательных школ методическая разработка. Скачать 4 работы на тему спортивная гиснатсика. И одно из самых многочисленных: на январь в Федерации состояли гимнастик. Физическая культура в системе воспитания спортивная раннего возраста. Эти виды пользуются контрольный популярностью в нашей стране и за рубежом. Фита и Ф.

Найдено :